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【第十三周國旗下講話】用我心換你心,拉近心距向陽成長

作者:校團委 教育處  文章來源: 校團委 教育處  發布時間: 2019-05-13 15:43:56  點擊數:

同學們早上好,我是學校心理教育中心的李昱老師。今天,我想跟大家來聊一聊什麽是同理心這是心理健康教育課程中關于"人際交往"主題的重要內容。

首先問問你們幾個問題。第一個問題是,你和同學交往時,會經常考慮對方的感受嗎? 第二個問題是,在與同學的交往中,你曾今被誤解過?你是怎樣化解的?

我似乎能感受到你們每一個人都在回想自己的學習生活經曆。認爲,大家都應該遇到過這些情景,或是正跟自己的同學,因爲這樣那樣的矛盾而鬧著別扭,不用不好意思。其實,同學交往有矛盾這在每一所學校每一個班級都再正常不過了。有矛盾不怕,但産生矛盾之後如何化解矛盾,重建友好的人際關系,則是我們每一個人都需要引起重視的一件事兒。因爲,人是情感動物,當矛盾存在于你和你的同學之間,會産生苦惱、焦慮、難過等負面情緒,這都是一個人的基本心理現象。但如果矛盾積壓久了,則會影響到我們的學習和生活。那到底怎樣解決矛盾呢?我想,同學間産生矛盾,其根源還是雙方不能相互理解,交流不夠造成的,即缺乏同理心的表現。

在心理學上,同理心的意思是當人們在認知、行爲習慣、價值觀上存在矛盾時,能夠站在對方的角度思考問題,理解對方的內心真實想法。可以說,擁有同理心,是擁有一個健康積極心理品質的關鍵,也是解決同學交往矛盾的關鍵。具體來說,具有同理心應該包含三個要點:第一,感同身受,對他人的情緒、處境在情感上能夠達到共情回應。即想對方之所想,急對方之所急。第二,尊重包容對方,對于對方的一些不恰當的言行能夠大度包容,理解他並幫助他。第三,善于傾聽,能夠傾聽他人的內心想法,通過誠摯的眼神、友善的動作給與對方信任感。做到這三點,我想同學間即使有再大的矛盾也能做到有效溝通,加強互信與理解,最終解決矛盾、增進友誼。

當然,具有同理心,不僅可以增進同學間的感情,還有益于我們與父母、老師的關系。當媽媽偷看你日記、翻看你手機時,先別著急憤怒,你應該想:是不是你平時與她溝通得太少而她又太想了解你了,才會出此下策呢?如果你想到了這一層,我想你一定不會跟她發生激烈沖突。再比如,課上你一直積極回答問題,但老師沒有過多關注你,請不要泄氣或懷疑“老師是不是不喜歡我了?”他可能是知道你已經學會了,而班上其他同學還不懂,或更需要得到老師的關注。同學們,在人與人交往的過程中,很多的沖突和沖動,都是因爲缺乏同理心導致。如果我們在與同學、老師、父母的交往過程中,能多站在對方的角度思考問題,理解他們的難處,很多問題便不再是問題。

人生就是一個蘇醒的過程。這個世界層層疊疊地向我們展開,這一刻迷離的面目,下一刻就會清晰;這一刻不能寬恕的人,下一刻就會得到原諒;這一刻不能接受的事實,下一刻就會變得容易理解。是的,就這樣,我們不斷消除著自我的狹隘、偏激和片面,一點一點蘇醒著,活到老,學到老,並一直醒悟到老。

其實,心理健康教育除了這一主題外,還有很多,例如如何管理和控制情緒、良好學習習慣的養成教育、學生受挫能力的培養、以及自我認知教育等等,都與同學們的學習和生活乃至一生的成長息息相關。

一直以來,我校秉持著“成材先成人”的教育理念,以提高學生的心理健康水平,培養身心皆完整的人爲教育初心,設置在各年級的成長驿站、心靈小屋、陽光小屋,都是大家舒緩負面情緒、緩解壓力的好地方。同時,在學校辦公樓五樓更是有精心打造的專業的心理成長輔導中心,自開辦以來已有不少同學到這裏尋求過幫助,如果大家對心理健康方面有興趣、有困惑,歡迎大家來中心學習和咨詢。

爲了進一步讓大家更加關注和了解心理健康問題,五月,我校第四屆心理健康月“拉近心距,向陽生長”主題活動全面啓動。下面我簡單介紹本屆心理健康月的系列活動:

1. 初一、初二年級心理健康普測,通過專業心理量表來客觀了解同學們的心理健康情況。

2. 組建學生心理輔導團隊,在各班推選一名心理委員,負責跟進班級的心理活動、關注班級班風建設,營造積極健康的班級心理氛圍。本周我們會組織專業心理培訓,以便更好地疏導和幫助班上同學。

3. 祝福中考系列活動,將在5月24日當天在澄池邊舉行“千人祝福學長學姐”活動,並將以此爲主題舉行創意海報評選活動,優秀作品于5月24日展出。今天的你就是明天的我,歡迎初一初二年級的同學們積極參與,寫下對即將沖刺中考的學長學姐的美好祝福,初三的同學也可寫下此時此刻對自己的心裏話。同時,那一天,還會有趣味心理圖片展,相信大家看了之後會覺得其樂無窮。

4. 親子心理輔導。針對年級裏有比較嚴重的親子矛盾的同學,我校心理中心將以一對一個別輔導、團體輔導兩種形式進行親子心理輔導,幫助改善親子關系,進一步形成家校教育合力,促進同學健康成長。

5. 5月底,將舉行初三年級考前心理講座及團隊心理輔導,幫助初三同學緩解緊張的考試壓力、盡情釋放積壓情緒,便于之後大家以最好的心理狀態迎接中考。

希望同學們在緊張的學習之余,多多參與到豐富多彩的心理活動中來,感受愉悅、積極的氛圍,放松心情、釋放壓力。期待你們的參與!